Individueel lichaamswerk 

Door lichaamsoefeningen word je meer ontspannen, bij jezelf, in balans en meer blij.  De stress neemt af wanneer de oorzaak ook aangepakt is. Daarna kun je meer voelen en kun je meer toelaten bv van iemand. Of dan voel je meer vrijheid en ruimte voor een nieuwe keuze. Je gaat niet langer jezelf voorbij, je hebt dan meer wijsheid en gevoel wat voedend is. 

Naar het lichaam luisteren betekent jezelf voorop zetten. Het losmaken van spierspanningen maakt dat je jezelf meer voelt in bv alle gevoelens, interacties en goede keuzes. Uit je patronen stappen en een nieuwe richting opgaan kan het vervolg zijn. Je komt dichter bij jezelf uit.

Door beter contact met je lichaam kunnen keuzes meer vanuit het hart en het hoofd gemaakt worden.

Het innerlijk kind kan ook naar voren komen. Aan die stem of dat gevoel tegemoet komen kan belangrijk voor jezelf. 

In een gesprek maak ik naast lichaamsoefeningen gebruik van werkvormen zoals karakteranalyse, familieopstellingen, ademwerk, ankeren, dialogen, TA, gestalt, ankeren, NLP, mindfullness, EFT, meditaties, lichaamsoefeningen, emotioneel lichaamswerk, gelukstechnieken, energetisch werk, innerlijk kindwerk, sjamanistisch werk, focussen, gestalt, visualisaties en ontspanningstechnieken. 

Je lichaam weet feilloos wat dwars zit en ook wat moois oplevert. Je hoeft er alleen maar naar leren te luisteren.