Familieopstellingen 

Wat is het ?

Met opstellingen krijg je inzicht in  je thema of vraag en kun je weer verder komen.  Er kan weer stroming, ontspanning, of verbinding tussen familieleden komen. Of de familielast kan terug gegeven worden. 

Opstellingen is een effectieve manier om inzicht te krijgen, en geeft meer inzicht, meer ruimte, ontspanning en/of ontlast jezelf. 

Een familieopstelling is met representanten van familie-leden neerzetten, en daarin de verstrikking oplossen. Waarna het leven, de verbinding bv weer kan stromen. 

Vaak nemen mensen de last van een (voor)ouder op zich, en leven ze het leven van die persoon. Feitelijke zaken die belastend kunnen werken, komen uit de opstelling naar voren. Dit kunnen zijn: geen steun vinden bij (voor)ouders, de plek van de ouder overnemen, verslaving, scheiding, erfenissen, multiculturele conflicten, oorlog, ernstige ziektes, buitengesloten worden, jong overlijden en geheimen. Die last wordt teruggegeven, dit schept ruimte voor nieuwe mogelijkheden. 
Hard werken aan de last van een ander heeft geen zin, teruggeven van de last en je eigen leven herpakken wel.

Wat kan het je bieden ? 

Effecten zijn bv. meer ontspanning, voelbaar 'lichter' leven, minder zorgen voor de ander - meer op eigen kindplek staan, meer verbinding voelen, het kind-in-jezelf weer voelen. Soms 'weten' mensen ineens welke voeding goed is ipv de verslaving. Er is meer geluk, liefde en draagkracht.  De belasting van de (voor)ouder drukt dan niet meer op het kind. 

Vanuit een opstelling krijg je meer heldere dynamiek in thema of familie. En de heling enof stroming start. De ontlading die die het gevolg is, geeft vaak op diep niveau een veranderingsmogelijkheid bij de opsteller en vaak ook bij kinderen.  Overigens komen de representanten ook situaties tegen die hen veel te zeggen hebben. 

Overigens komen de representanten net zo goed situaties tegen die zaken verhelderen of resetten. 

Bij welk thema kan een opstelling antwoord geven ?

Familieopstellingen kan op elke vraag ingezet worden, waarbij je op een diepere laag wil onderzoeken.

Het kan een vraag zijn waarbij de kern van het probleem niet bij jezelf ligt, maar elders. Bv. als je al veel gedaan hebt wat niet helpt. 
Vragen over terugkerend patronen kunnen gesteld worden. Bijvoorbeeld rondom je gezondheid, stress en emoties. Zoals een diep onverklaarbaar verdriet, voortdurende onveiligheid of ongezond leven. 
Een specifieke probleemopstelling kan de oorzaak van een probleem verhelderen.
Ook vragen rondom jezelf in relatie tot anderen kunnen, over je relatie, of je werk. 
Verder kun je ook zaken aan de orde stellen welke spelen rondom het overnemen van een soort ‘last’ vanuit de familie. 

Hoe werkt een opstelling ?

Ik volg de methodiek van de therapeut Bert Hellinger. Opstellingen worden vaak in een groep gedaan, en kan ook individueel uitgevoerd worden. In een groep wordt de deelnemer uitgenodigd zijn thema te benoemen. De opsteller vraagt mensen uit de kring om familieleden of het thema te vertegenwoordigen als representant. De representanten hebben nauwelijks of geen voorkennis van de familie. De cliënt zet intuïtief de representanten ergens in de ruimte neer. Vervolgens blijken gevoelens en verhoudingen van familieleden ten opzichte van elkaar. 

Dan begeleidt de trainer naar de beste plek voor iedereen. Gedaan wordt wat nodig is om met de juiste steun in rust op je eigen plek te kunnen staan. Dit kan bijvoorbeeld het teruggeven van de last zijn, iets loslaten, verbinding zoeken of iets uitspreken. 
Elke familie heeft zijn eigen dynamiek, en elk familielid zijn eigen plek. Een juiste plek in je familie geeft vaak een gesteund gevoel en emotionele balans. Vaak ervaren representanten op hun juiste plek een diep gevoel van bevrijding en opluchting.

Bij het opstellen van een thema worden representanten voor dat thema neergezet. Dan blijkt de dynamiek tussen de persoon en het thema. Er kan een verband zijn tussen het thema en de familie.

Welke gebeurtenissen zijn van beinvloedend

Op het systeem zijn een aantal gebeurtenissen van invloed. Je kan familiegegevens bedekt houden in een opstelling, of juist verdiepend met een familievragenlijst werken.

In de familievragenlijst vraag ik deze gebeurtenissen na. Als er aan die gebeurtenissen niet genoeg aandacht is besteed of mensen hebben het niet kunnen verwerken, dan is er kans groot dat ze deze belasting doorgeven aan hun (klein)kinderen. Dit kan vele tot zeven generaties doorgegeven worden. De kleinkinderen die het dragen, leven dan het leven van de voorouder, ipv die van zichzelf. Deze zgn.feitelijke gebeurtenissen die op systemisch niveau beïnvloeden zijn bv. de vroege dood van iemand, abortus, miskraam, adoptie, uitsluiting, verwaarlozing, oorlog, verkrachting, zwaar lichamelijk ongeluk, verslaving, psychische ziekten, lichamelijke herhalende familieziekten, groot-geld-zaken, scheiding, multiculturele huwelijken of conflictenemigratie, niet verbroken ex-liefdes, grote liefdes en sterven in het kraambed, emigratie.

In een opstelling blijken de relevante onverwerkte zaken die de familie blokkeren, en deze kunnen dan tot rust komen.